减肥难还是约炮难？男人轻松减肥，半年体重从150斤减到到135斤经验分享（续） - 技術討論區

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蘑菇大辣椒

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我也试试目前体重过大是个烦恼

TOP Posted: 05-10 23:17 #25樓引用 | 點評

快乐的大叔

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TOP Posted: 05-10 23:32 #26樓引用 | 點評

三岁小朋友

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感谢分享

TOP Posted: 05-10 23:34 #27樓引用 | 點評

所向所往

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男生减肥，最好的方法就是力量训练，减肥又不是减重，增肌修正体型才是最终目的

TOP Posted: 05-10 23:35 #28樓引用 | 點評

华中吐血哥 [樓主]

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引用

引用第8樓梅森於2022-05-10 22:08發表的 :
一堆废话
有用的知识点来了
体重x33 - 基本代谢热量（薄荷网站随便算） = 每日最大可减少卡路里摄入量
假设你的提供是90KG 也就是90*33 -& ..

是这个方法，简洁不够详细，懒人还需要找资料

TOP Posted: 05-10 23:46 #29樓引用 | 點評

lr760131

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减肥比约炮难，没那毅力

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TOP Posted: 05-10 23:47 #30樓引用 | 點評

陈陈陈大先生

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我记得上次拉肚子拉了三天，脱水加没吃，瘦了五六斤

TOP Posted: 05-10 23:50 #31樓引用 | 點評

太阳照沟渠

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感谢分享

TOP Posted: 05-10 23:55 #32樓引用 | 點評

以庫

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TOP Posted: 05-10 23:55 #33樓引用 | 點評

萝卜与坑

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非常谢谢

TOP Posted: 05-11 00:00 #34樓引用 | 點評

李洛

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都难啊

TOP Posted: 05-11 00:01 #35樓引用 | 點評

我们一起咪搭

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最近也在锻炼，体重有所控制了

TOP Posted: 05-11 00:04 #36樓引用 | 點評

李湿敷

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TOP Posted: 05-11 00:41 #37樓引用 | 點評

一滴血

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减下来后，怎么控制反弹的问题

TOP Posted: 05-11 00:44 #38樓引用 | 點評

九姐小弟

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感谢分享，真是贴近生活了

TOP Posted: 05-11 00:50 #39樓引用 | 點評

北狼

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谢谢分享

TOP Posted: 05-11 01:00 #40樓引用 | 點評

无香

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能量守恒这么好理解的东西为啥这么多人不懂呢。？

TOP Posted: 05-11 01:03 #41樓引用 | 點評

隔壁的小李

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骗我减肥

TOP Posted: 05-11 01:05 #42樓引用 | 點評

半边太阳

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TOP Posted: 05-11 01:16 #43樓引用 | 點評

一片月临城

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感谢分享

TOP Posted: 05-11 01:30 #44樓引用 | 點評

山鹰寂寞飞

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管不住嘴啊

TOP Posted: 05-11 01:32 #45樓引用 | 點評

日辰

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TOP Posted: 05-11 02:20 #46樓引用 | 點評

我是456

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很有意思

TOP Posted: 05-11 02:38 #47樓引用 | 點評

英力

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TOP Posted: 05-11 03:08 #48樓引用 | 點評

wei9527633

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谢谢坛友分享

TOP Posted: 05-11 05:43 #49樓引用 | 點評

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